Cum poți să scapi de celulită în mod natural

Cum poți să scapi de celulită în mod natural
Publicat: 05/06/2014, 13:24
Actualizat: 29/07/2014, 18:00

Peste 90% dintre femeile trecute de 30 de ani suferă de celulită. Dincolo de aspectul inestetic al pielii pe care aceasta îl capătăt, celulita reprezintă un semnal de alarmă în privința unui stil de viață dezechilibrat. Astfel, medicii recomandă tratarea ei.

Cremele și loțiunile împotriva celulitei nu reprezintă o soluție în lupta împotriva aspectului pielii de coajă de portocală. De asemenea, tratamentele corporale menite să lupte împotriva celulitei au și ele un efect de scurtă durată.

Mai jos regăsiți cinci pași esențiali în lupta împotriva celulitei

● Adoptarea unei diete echilibrate, ușor hipocalorică, ajută la diminuarea aspectului pielii de coajă de portocală. Nutriționiștii spun că zilnic trebuie să mâncăm fructe și legume. În plus, grăsimile și proteinele nu ar trebui să lipsească din regimul cotidian. O dietă echilibrată presupune ca 30% din ea să conține grăsimi. Peștele gras, fructele de mare, migdalele, nucile și semințele reprezintă o sursă ideală de grăsimi benefice organismului.

● Odihna joacă un rol esențial în lupta împotriva celulitei. Specialiștii recomandă 7-8 ore de somn pe noapte și respectarea programului și a orei de culcare 22.00, într-o cameră bine aerisită, unde temperatura să fie în jur de 20 de grade Celsius. Astfel, arderile interne se realizează la parametri maximi.

● Spuneți adio abuzurilor de dulciuri și alimente rafinate. Specialiștii în nutriție spun că alimentele rafinate industrial sau realizate în casă sunt sărace în nutrienți, modificând în consecință calitatea țesutului conjunctiv al dermei, esențial pentru suplețea pielii.

● Sportul este un aliat excelent în lupta cu celulita. Sedentarismul agravează situația, împiedicând eliminarea toxinelor și drenarea lichidelor din organism, avertizează medicii.

● Hidratarea adecvată ajută și ea la diminuarea aspectului pielii de coajă de portocală. Potrivit nutriționiștilor, zona afectată de celulită conține un număr mare de celule care rețin apă. Astfel, excesul de lichide din organism se va localiza în aceste celule, iar volumul lor va crește în mod considerabil. Ideal este să bem cel puțin opt pahare de apă pe zi, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. În plus, pentru lupta împotriva retenției de apă se mai recomandă ceaiul sau supa de legume, ambele bogate în antioxidanți.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Adevărul despre decesul lui Gabriel Cotabiță. Artistul ar fi fost internat în mare secret de...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Cum arată polata construită în Clisura Dunării. Șoseua spectaculoasă din Porțile de Fier, protejată de...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Cauza morții lui Gabriel Cotabiță. Ce s-a întâmplat cu artistul de 69 de ani
Cauza MORȚII lui Gabriel Cotabiță! Solistul s-a chinuit ENORM în ultimele clipe de viață
Ameninţarea de pe piaţa imobiliară. România ar putea ajunge o piaţă de chiriaşi: "Preţurile se...
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Spania a amendat mai multe companii aeriene low-cost pentru practici abuzive. Ryanair a primit cea...
Întrebare de ȘCOALĂ: Câte LATURI are Marea Piramidă din Giza?
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
Netflix dă lovitura sfârșitului de an. Asta da surpriză pentru a bonați
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
Soția lui Gabriel Cotabiță, adevărul despre starea de sănătate a artistului: "Era riscant"
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Pământul se încălzește în cel mai rapid ritm din istoria măsurătorilor